洪晏奇的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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使用爽感：★★★★☆

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產地

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熱點新知搶先報

... 聆聽公司故事，尋找投資機會 各位朋友大家好 我是何巖 今天主要跟大家聊聊新基建的故事。 新基建目前已經成為一個時髦的詞彙。國家為了提振經濟，促進經濟的新一輪增長，新基建已經成為主角，聚焦新基建已經成為共識。 普遍意義上講，新基建的含義主要包括： 5G產業鏈建設、衛星網際網路、北斗應用體系建設、信創創業裝備生產與建設、特高壓與泛在電力物聯網、城際高速鐵路和城際軌道交通、新能源汽車充電樁、大數據中心、人工智慧、工業網際網路、太陽能光伏建設等。 對於其中的5G產業鏈建設、衛星網際網路、北斗應用體系建設、信創創業裝備生產與建設、大數據中心、人工智慧、工業網際網路、光伏太陽能，我們相對覺得更有技術含量，更具急迫性。 但還有一個領域是很多人沒有想到的，卻各行各業在天天涉及到，這個領域的市場無比巨大，重要性無人替代，幾乎每個行業與領域都要用到，而且是需求越來越旺盛，技術含量可以堪稱世界級水準。 做投資只有一個制勝法寶，那就是先人一步。研究創造價值。追捧熱門永遠是後知後覺者。只有先知先覺方可一戰成名。 那麼，我們今天就試圖先知先覺的講述一個大隱於世界的神奇技術故事。這或許就是今後新基建的最核心主力軍，它是誰？ 即刻掃碼，收聽本期音頻故事！ 2020年是核心科技演繹神奇故事的年份， 聽公司故事，漲科技知識，尋股王蹤跡！ 如果您覺得聽了我們的故事對您有所幫助，可轉發給更多朋友，並點擊右下角的在看！

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文章來源取自於：

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